Author name: Al Mishari

نصائح لأولياء الأمور والطلاب لعودة مثالية للدراسة

مع بداية العام الدراسي الجديد، يقدم خبراء مستشفى المشاري نصائح قيمة لمساعدة الطلاب وأولياء الأمور على التأقلم مع الروتين المدرسي. قد يكون من الصعب التأقلم مع الاستيقاظ المبكر والواجبات اليومية، لكن اتباع هذه النصائح يمكن أن يسهل العملية: توثيق العلاقة مع الأبناء: بناء علاقة قوية قائمة على الثقة يسهل على الأطفال مشاركة تحدياتهم الأكاديمية والشخصية […]

نصائح لأولياء الأمور والطلاب لعودة مثالية للدراسة قراءة المزيد »

أنقذ جسدك وأقلع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين ، هل يمحي آثاره ؟ نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن الدكتور ماكس بيمبرتون قوله: “بعد مرور 20 دقيقة على التوقف عن التدخين، سيبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في الانخفاض نحو المستويات الطبيعية”. وأوضح بيمبرتون ما يحدث في الجسم من تغييرات بسبب الإقلاع عن التدخين كالآتي: • بعد ساعتين: تبدأ الدورة الدموية الطرفية،

أنقذ جسدك وأقلع عن التدخين قراءة المزيد »

الصحة الوقائية تحجّم الأوبئة

تشغل الوقاية من الأمراض المعدية والأوبئة ذهن العام والخاص، والدول والمنظمات والشعوب، ذلك أن التحديات في العصر الرقمي تتزايد، بحكم تقارب العالم، وسرعة الانتقال، وتعدد طرق التواصل بين البشر، خصوصاً وقت السفر، ما يرجح كفة نقل العدوى بعفوية غير مقصودة. وتولي حكومة المملكة كبير عناية بالجانب الوقائي، إذ به يمكن تفادي تكاليف باهظة على المستويين

الصحة الوقائية تحجّم الأوبئة قراءة المزيد »

عوداً حميداً لأبنائنا وطاقم التدريس

يسر مستشفى المشاري أن يرحب بعودة طاقم التدريس ذو الكفاءة العالية مع بدء العام الدراسي الجديد. ولأنكم جزء أساسي من بناء مستقبل الأجيال، فقد صممنا باقة متكاملة لدعم صحتكم البدنية والذهنية خلال هذه الفترة الهامة. كما أننا نهتم بصحة أبنائكم! فترة العودة إلى الدراسة هي الوقت الأمثل لتعزيز صحتهم، تقوية مناعتهم، وزيادة تركيزهم خلال اليوم

عوداً حميداً لأبنائنا وطاقم التدريس قراءة المزيد »

مستشفى المشاري يرحب بالدكتورة نجلاء عباس كاستشارية نساء وولادة

مستشفى المشاري يرحب بالدكتورة نجلاء عباس كاستشارية نساء وولادة يسرنا أن نعلن عن انضمام الدكتورة نجلاء عباس إلى فريقنا في مستشفى المشاري كاستشارية في طب النساء والولادة. تتمتع الدكتورة نجلاء بخبرة واسعة في مجال طب النساء والولادة، مما يجعلها إضافة قيمة لفريقنا الطبي المتميز. حصلت على بكالوريوس الطب والجراحة من السودان، بالإضافة إلى العديد من

مستشفى المشاري يرحب بالدكتورة نجلاء عباس كاستشارية نساء وولادة قراءة المزيد »

برنامج رياضي بعد عمليات السمنة

برنامج رياضي بعد عمليات السمنة الشهر الأول المشي نصف ساعة إلى ساعة في اليوم ، ويمكنك تقسيم ساعة المشي على مدار اليوم ، ويمكن حساب عدد الخطوات عن طريق الساعات الرياضية أهمية المشي: تجنب جلطات الساق تحفيز عمليات التمثيل الغذائي لحرق السعرات الحرارية تحسين الحالة النفسية بعد العملية الشهر الثاني تبدأ الرياضات الهوائية لمدة ساعة

برنامج رياضي بعد عمليات السمنة قراءة المزيد »

تشخيص الفتق

تشخيص الفتق ملخص يحدث الفتق الإربي عندما تبرز الأنسجة ، مثل جزء من الأمعاء ، من خلال منطقة ضعيفة في عضلات البطن. يمكن أن يكون الورم الناتج مؤلمًا. خاصة عند السعال أو الانحناء أو رفع شيء ثقيل. الفتق الإربي ليس بالضرورة خطيرًا. ومع ذلك ، فإنه لا يتحسن من تلقاء نفسه ويمكن أن يؤدي إلى

تشخيص الفتق قراءة المزيد »

الفتق السري

الفتق السري يحدث الفتق السري عندما يبرز جزء من الأمعاء من خلال الفتحة الموجودة في عضلات بطن الطفل. الذي مر عبر الحبل السري قبل ولادته. الفتق السري شائع وعادة ما يكون غير ضار. إنه شائع جدًا بين الأطفال. يمكن أن يؤثر على البالغين أيضًا. وفي حالة الرضع ، قد يكون الفتق السري واضحًا. خاصة عندما

الفتق السري قراءة المزيد »

تعليمات عامة لفقدان الوزن

تعليمات عامة لفقدان الوزن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومنخفض السعرات الحرارية. احرص على ممارسة الرياضة 30 دقيقة على الأقل يوميًا بشكل مستمر. الحرص على شرب كمية كافية من الماء تعادل (8 – 9) أكواب يومياً بين الوجبات. تجنب المشروبات الغازية والبيرة ومشروبات الطاقة والعصائر المحلاة. استخدام طرق طبخ صحية كالغلي والشوي بدلاً من القلي.

تعليمات عامة لفقدان الوزن قراءة المزيد »

التغذية

التغذية تقدم خدمات التغذية لدينا خططًا غذائية مخصصة لمساعدتك في إدارة الحالات الطبية، فقدان الوزن، أو تحسين صحتك العامة. يقدم فريقنا من أخصائيي التغذية تقييمات شاملة وخططًا مخصصة لحالات مثل السكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى برامج متخصصة للحوامل، الأطفال، الرياضيين، وكبار السن. في إدارة الوزن، نركز على حلول مستدامة تجمع بين

التغذية قراءة المزيد »